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牛肉のゴーヤチャンプルー

＜基本情報＞ ・分量：2人分 ・調理時間：15分 ＜材料＆分量＞ ハラール認証牛肉 100g ゴーヤ 1/2個 厚揚げ 1/2丁 卵 1個 玉ねぎ 1/2個 醤油 大さじ2 塩コショウ 少々 ゴマ油 大さじ2 ＜作り方＞ […]

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れんこんもち

＜基本情報＞ ・分量：1人分 ・調理時間：15分 ・エネルギー：57kcal   ＜材料＆分量＞ れんこん 90g 長ねぎ 2.5cm にんじん 4g ＊片栗粉 大さじ1/2 ＊塩こしょう 少々 ＊醤油 少々 […]

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かぼちゃとさつまいものコロコロボール

＜基本情報＞ ・分量：1人分 ・調理時間：20分   ＜材料＆分量＞ さつまいも 30g かぼちゃ 30g 生クリーム 10g クリームチーズ 15g レーズン 5g 塩コショウ 少々 くるみ 10g &nbs […]

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