クリームシチュー(アレルギー代替対応あり)

<基本情報> ・分量:1人分 ・調理時間:40分   <材料&分量> ハラール認証鶏もも肉 60g じゃがいも 80g 人参 20g 玉ねぎ 60g グリンピース 5g サラダ油 1g バター 8g 小麦粉 8 […]

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シーフードマリネ

<基本情報> ・分量:1人分 ・調理時間:20分 <材料&分量> むきえび 20g ロールイカ 20g 玉ねぎ 20g きゅうり 10g パプリカ 3g ◆ドレッシング オリーブオイル 8g 醤油 3g 塩 0.3g 酢 […]

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リンゴとさつまいもの重ね煮

<基本情報> ・分量:1人分 ・調理時間:20分 <材料&分量> さつまいも 60g リンゴ 20g(約1/6個) バター 2g てんさい糖 5g 塩 0.1g 水 60cc   <作り方> 1、さつまいも、リ […]

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トマトのゼリー

<基本情報> ・分量:1人分 ・調理時間:25分(冷やす時間は別) <材料&分量> トマト 30g 水 70g 粉寒天 0.5g 砂糖 13g   <作り方> 1、トマトは湯むきして、角切りにしておく。(種も入 […]

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