ポトフ

<基本情報> ・分量:1人分 ・調理時間:30分   <材料&分量> キャベツ 1/8個 人参 1/4本 玉ねぎ 1/4個 じゃが芋 1/2個 セロリ 適量 ブロッコリー 適量 アリサンベジタブルブイヨン 1/ […]

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れんこんもち

<基本情報> ・分量:1人分 ・調理時間:15分 ・エネルギー:57kcal   <材料&分量> れんこん 90g 長ねぎ 2.5cm にんじん 4g *片栗粉 大さじ1/2 *塩こしょう 少々 *醤油 少々 […]

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かぼちゃとさつまいものコロコロボール

<基本情報> ・分量:1人分 ・調理時間:20分   <材料&分量> さつまいも 30g かぼちゃ 30g 生クリーム 10g クリームチーズ 15g レーズン 5g 塩コショウ 少々 くるみ 10g &nbs […]

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鮭のホイル焼き バター醤油味

<基本情報> ・分量:1人分 ・調理時間:15分   <材料&分量> 鮭 1切れ 食塩 適量 たまねぎ 20g しめじ 15g えのき 10g にんじん 10g バター 適量 醤油 適量   <作り方 […]

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トマトとジャガイモのチーズ焼き

<基本情報> ・分量:1人分 ・調理時間:40分   <材料&分量> ジャガイモ 1個 ハラール認証牛ひき肉 50g 玉ねぎ 1/6個 トマト 1/3個 グラタン用チーズ 16g 塩 適量 コショウ 適量 ナツ […]

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カレーポトフ

<基本情報> ・分量:1人分 ・調理時間:20分   <材料&分量> キャベツ 1/8個 玉ねぎ 1/4個 人参 1/4個 カボチャ 1/8個 ジャガイモ 小1個 大根 3㎝ アリサンベジタブルブイヨン 1/6 […]

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