イカと大根おろしのマヨネーズがけ

<基本情報> ・分量:2人分 ・調理時間:15分   <材料&分量> ・イカ 2杯 ・きゅうり 1本 ・大根おろし 大さじ4 ・マヨネーズ 適量   <作り方> 1、イカは、内臓や軟骨を全て取り除き、 […]

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シーフードマリネ

<基本情報> ・分量:1人分 ・調理時間:20分 <材料&分量> むきえび 20g ロールイカ 20g 玉ねぎ 20g きゅうり 10g パプリカ 3g ◆ドレッシング オリーブオイル 8g 醤油 3g 塩 0.3g 酢 […]

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